초고도비만 할수있다
3일차>식단 첫 날! 2일 금식효과 -3kg! 1주일 식단계획~ ^^
쪼쪼가즈아
- 2018.10.17 10:52
- 173
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식단 첫 날이라 사진 투척해요~ ^^
금식 후 먹으니 꿀 맛ㅠㅠ
이런식으로 하루 식단을 완성해서~
이렇게 1주차 식단을 완성해놨어요~
재료 준비는 물론, 식사시간 알림 설정까지 완료!
열심히 실행에 옮기기만 하면 성공!! ㅎㅎ
2주차엔 운동까지 병행할 계획이라서
계획표와 성과는 1주일에 한번씩 인증하겠습니다~ ^^
2일 금식한 뒤에 -3kg감량했어요~
부종이 심해서 부종 및 노폐물이 빠져나가 한결 몸이 가뿐한 느낌입니다ㅎㅎ
아참! 저는 보이차농축분말, 비트분말, 검정콩분말, 팥가루를 다이어트 보조제 역할로 물에 타서 마실 계획인데~
혹시, 다이어트 보조제 역할로 더 좋은것 들이 있다면ㅠ
좋은 효과를 보신분이 계시다면 추천!
추천부탁드려요~ ^^
그럼, 오늘도 모든 다이어터분들 화이팅입니다!
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저도 미리 아침에 먹을껄 미리 기입했다가 달라지면 바꿉니다 그게 의외로 편하더라구요 ㅎ
다만 금식은 안되요 최소한의 칼로리 영양분을 마춰줘야지 몸에서 배고픈 신호를 안보냄 안그럼 배가 먹어도 또 고픔 물을 많이 드시면 노페물은 자연스럽게 빠짐니다 전 하루에 2.5L~3.5L사이 먹는거 갇네요 화장실을 많이간다는 단점이 있지만 노페물은 100퍼 확실히 좋답니다
건강이 최고입니다. 화이팅 하세요
다이어리가 뭐이리 잔뜩 올라왔나 했더니 미리 다 입력 해 놓으신거군요. 이런 방식도 좋은데여? ㅎㅎ
완죤클린!
혀에세포들이살아나는기분이죠일주일도!
화이이팅