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음식은 메밀차 상용하시고요
운동은 하루 1만5천보...(400~500칼로리)
음식섭취는 800칼로리 밑으로...
이케 하면 매일 100~200그램씩 반드시 빠지더라구요.
어느 순간부터 뱃살도 줄기 시작하고요~