다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
플랭크 자세
슈비이잉
- 2018.10.24 18:16
- 76
- 4
그 창문에 몸 비춰보면서 최대한 일자로 하려고 노력하는데 왜 허리가 아플까요.. 제가 플랭크를할때 배에 힘을주다보니 허리에 힘이 들어가서 그런것 같기도 하고..
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
ssoma 아하..! 감사합니다 이제야 이해했어요😂
슈비이잉 아니요 엉덩이를 올리는게 아니라 허리를 올리고 엉덩이를 내려서 꼬리뼈가 몸쪽으로 가까이 오게 하라는 말이죠 ^^ 엉덩이를 올리면 허리는 내려가게 되어 있어요. 그럼 허리가 꺽이는거죠. 허리 부분이 살짝 아치가 되게 들어 주시고 엉덩이와 허벅지 연결 부위를 밑으로 당겨줘 보세요.
Jin83 꼬리뼈를 만다는게 엉덩이를 조금더 높이 해서 허리가 안꺾이게하라는 말씀이시죠??
꼬리뼈를 살짝 말아줘서 허리가 꺽이는 느낌이 없도록 해보셔요..