4일차-식단/운동
살쫌쪄라듣자
잘지키다 저녁에 망햇다미친듯이 먹었다...
먹고 운동은 하고 잔다근데 도저히 핫바디프로그램만큼 하기가 힘들어입문용으로 햇다ㅜㅜㅜ다이어리에 기록도 어떻게하는지 몰라어찌 적기는 했는데 맞게 적은건지 모르겠따오늘 많이 먹어서 반성하는중ㅜㅜ잉
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
안녕하세요. 다신 관리자입니다. 올려주신 4일차 일일미션 확인했습니다. 식단과 운동 모두 올려주신 것처럼 해주시면 되세요~ ^^ 성공 기준 관련하여 어제 등록된 공지를 꼭 확인해주세요~! - ★필독★[다신 12기] 주차별미션 및 미션 성공 기준 공지
[다신 12기 일일미션] 4일차 등록
30일 버핏 테스트 58일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
안녕하세요. 다신 관리자입니다.
올려주신 4일차 일일미션 확인했습니다. 식단과 운동 모두 올려주신 것처럼 해주시면 되세요~ ^^
성공 기준 관련하여 어제 등록된 공지를 꼭 확인해주세요~!
- ★필독★[다신 12기] 주차별미션 및 미션 성공 기준 공지