비포&애프터
12kg차이는 몸에서도 티가납니다
로터스플라워
- 2018.10.26 01:14
- 15,325
- 43
두 번째 기록입니다.
비포는 166.4에 64~5키로때입니다. 에프터는 51~2kg입니다
걸린 시간은 4개월 정도입니다.
아침은 곤약젤리를 먹습니다.
점심은 일반식으로 먹고싶은 걸 먹었어요.
초밥이나 우동을 먹은적도 있고 한식을 먹은 적도 있습니다.
저녁은 셀러드를 먹었어요.
술은 이주에 한 번씩만 마시고있어요.. 이게 제일 힘들어요
칼로리를 1200안쪽으로 먹으려 노력하고있답니다.
군것질을 원래 잘 안하는 타입이라 군것질은 없어요 보통
운동은 간단하게 스트레칭 10분
마운틴 클라이머 60회
플랭크 3분
브릿지 4분
정도로 하고있습니다.
두번째 사진은 같은 한복을 입은 건데 확실히 달라졌네요! 힘내서 오늘도 운동하고 있답니다. 힘내요 우리
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예쁘세용
이뻐요
원래 이쁘시네요♡
본판이 좋으시네요
운동을 해내는 의지가 부럽습니다ㅠㅜ
멋있으세요
진짜 대단해요! 저랑 키가 똑같아서 자극 좀 받고 가야겠어요~일년만에 님과 같은 몸무게에서 지금 찌고 있어요ㅜ
이뻐요
멋있어요... 대박ㅜㅜㅜㅜ
대단하세요 ㅜㅜ