다이어트 일기
11월 06일 (음식 1824kcal, 운동 885kcal)
사랑콩
- 2018.11.06 23:30
- 53
- 0
오늘도 성공! 주말까지 달려보자+_+
- 음식
- 운동
1824/ 2442
885/ 407
성공
(1096)
아침식사 : 346kcal (18.97%)
| 군고구마 | 148kcal |
| 삶은계란흰자 | 8kcal |
| 삶은 계란 | 80kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
| 계란찜 | 106kcal |
오전 간식 : 59kcal (3.23%)
| 사과즙 | 59kcal |
점심식사 : 1,274kcal (69.85%)
| 공깃밥 | 310kcal |
| 돼지갈비 | 624kcal |
| 양파겉절이 | 33kcal |
| 파절이 | 41kcal |
| 열무김치 | 12kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 148kcal |
| 된장찌개 | 88kcal |
| 상추 | 18kcal |
오후 간식 : 145kcal (7.95%)
| [빙그레] 아카페라 바닐라라떼 | 145kcal |
운동 : 885kcal
| 스피닝 | 700kcal |
| 크런치 | 6kcal |
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 바이시클 크런치 | 9kcal |
| 와이드 스쿼트 | 26kcal |
| 레그프레스 | 52kcal |
| 시티드 레그 컬 | 22kcal |
| 레그 익스텐션 | 28kcal |
| 힙 쓰러스트 | 28kcal |
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