다이어트 고민&질문
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출산 후 체중 감량 언제부터?
formeus
- 2018.11.10 22:53
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2개월 접어들었는데 어떤 운동이 좋을까요?
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네. 아직이요. 3개월이후 가벼운 스트레칭, 제대로 운동은 6개월 이후에 하세요. 아직 벌어진 골반 등 인대가 안정화 되지 않은 상태에서 섣불리 과격한 운동 시작하시면 골병 들어요~
담당 의사랑 먼저 상의하시고, 섣불이 운동하지마세요.
개개인의 몸도 다르고, 체형도 다른데 의미없는 질문입니다만,
3개월내엔 무리한 운동은 좋지않다고 합니다.
임신전 꾸준한 운동을 체계적으로 하셨다면 100일이후에 운동을 권장합니다.
출산이후엔 무리한운동은, 골다공증이나 무릅관절에 치명적인 영향을 끼치므로 조심스럽게 접근하시길 바랍니다.
보통 100일후에 하라고하지않나요ㅜㅜ 식단조절과 간단한운동으로 체력키우시면서 천천히 하셔도 좋을것같아요
출산후에 혹시 무리하시면건강에 해로울까봐 ㅡ누