☆지난주보다 큰 차이는 없지만 몸무게는 증가했어요ㅜ
주중에 식단 이틀 놓친 결과겠지요..ㅜㅜ

2주이후부턴
몸무게 변화가 거의 없고
눈바디 변화도 크게없어도
그래도 플랭크 꾸준히 해서
식단 조금 무너져도
복근은 유지되고 있구요.
스텝퍼하고 클램도 꾸준히 해서
엉덩이 운동해서
힙업이 조금 된 느낌이네요~~

운동은 빠지지않고
한주동안 계속하는데
식단도 총 칼로리는 넘지 않았지만
원래 많이 먹는편은 아니어서 그런지
완벽한 식단이 아니라서 그런지
몸무게 변화가 없어서 조금..더 힘을내고
식단관리를 더 잘해야겠다는 생각이.드네요.
다신12기도 벌써 3주차라니.
그래도 이렇게 기록하면서 사진찍으면서 먹고
운동기록하니 의무감은 생기고
책임감도 드네요.
오늘 주말도 운동적게하고 많이 먹게되니
정신 잘 차리고 모두 화이팅입니다!!!♡

☆롤모델은
건강미 넘치면서 날씬한 씨스타예요.
적당한 근육이 있으면서
말라보이지않는 몸매요~~^^♡

자신마다 체형은 다르기에
저런 다리를 갖지는 못하고
비율은 갖지못하겠지만
나의 체형에서
나의 장점을 살린 몸매를 만들고 싶어요.