팁&노하우
근력운동 ☆
근육girl
- 2014.10.16 13:59
- 829
- 15
여자분들은 부위나 하는방법을 잘모르실것같아서
초보때 스샷햇던 운동부위별 표가있어서 올려드려요
저같은경우는 하루에 한부위를 집중적으로하고
나머지는 유산소로합니다 ^^
기구한바퀴 휙 돌지마시구 집중적으로 그날그날
하시면 더효과가 좋으실꺼에요 ^^
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이걸 돌아가면서 다하신다니 대단하십니다! 역시 근육걸답습니다. 짱!!
리믹스 헬스장에서 여자가 왜저래 이런눈초리받은적도 잇어요 ㅋㅋ하지만 이젠 우숩다는거 #~#ㅋㅋ
운동,영양전도사TKD 왜반전이에용 !!기본이죠 !ㅋ
웨이트하면서도 정확한 명칭은 몰랐는데..좋은 정보 감사합니다~
우와팁 감사합니다~~
좋은 정보내여^^
빌더 스케쥴 이신데요^-^
오..... 반전이다
좋은 정보입니다 감사합니다..
저도 저장했습니당ㅎ 정보 감사합니당~