다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
90->73감량한 학생입니다!
내일반찬은뭡니까
- 2018.11.13 22:00
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다이어트 시작한지 13주 됬습니다. 총 17kg감량해서 나름 기분이 좋은데 요새는 너무 지쳐요ㅠㅠ
제가 고등학교 3학년이라 수시 준비 때문에 스트레스도 받고, 주말에 면접보면 진짜 거의 과식수준으로 먹었어요...(수시러라서 낼모래 수능이지만 아무 상관이 없어용!)
현재 땅끄부부 스쿼트 100개, 15분 전신운동 + 제이제이 멀티버피 + 플랭크 아침 저녁 1분 30초 이렇게 하고있습니다.
밥은 군것질 안하고 보통 500칼로리 안넘기게 먹어요
점심도 계란 흰자후라이 보통먹고 점심 이후 금식입니다.
주말엔 먹고싶은거 먹는 대신 1시 이후엔 안먹고 운동도 +a로 더합니다.
목표하는 몸무게가 55kg이어서 열심히 꾸준히 하고는 있는데 결과가 잘 안나오니까 지쳐가는것 같아서 슬프네요ㅠㅠ
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하루에 500칼로리만 먹으시면 큰일나요 고삼이시라면서요 요요오는건 기본이고 빈혈에 탈모에 몸 약해져요. 진짜.
전 아직 중학생이라 수시 잘 모르지만, 머리도 써야되고 체력도 써야되는데 스트레스까지 받는 시점에 그렇게 적게드시다 쓰러지시는거 아닌가 몰라요.. 경험자로서 진짜 그건 안돼요ㅜㅜ 지금이라도 섭취량 늘리셔요ㅜㅜ
그거랑은 별개로 열심히 수시 준비하시면서도 다욧하시는거는 정말 대단하신거 같아요!! 13주에 17키로면 말도 안되게, 엄청나게 빠른속도고...하니 섭취량늘리시고 그 의지로 쭉 하신다면 목표몸무게 달성하실수 있을거에요 힘내세요!!