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초고도비만 할수있다

다이어트 42일차!

다신등급

봄보코

1
  • 2018.11.15 18:26
  • 88
  • 5

(14일) 96.8 > (15일) 95.8

수분이 빠진건지 아니면 오랜만에 시원하게 화장실을 다녀와서 그런건지... 😅


다이어트 42일차!

다이어트 42일차!

점심에는 도시락, 저녁에는 방울토마토와 프로틴 쉐이크을 먹었어요!
도시락 오른쪽 위에 있는 반찬이 저는 너무 좋더라구요...ㅜㅜ 두부스테이크 말구 콩이요 ㅋㅋ!! 흰강낭콩인지 뭔지는 모르겠지만... 고소한게 너무너무 좋아요 ㅠㅠ

운동은 헬스로 유/무산소 각각 1시간씩 하고 나왔어요! 오늘은 헬스장에 계신 트레이너분이 운동 방식도 알려주시고, 무산소 운동 할 때 자세나 팁 같은 것들을 많이 알려주셨는데, 그대로 따라하니 평소 운동하던 것 보다 더 많이 땀도나고 힘도 들어서 제대로 운동했다는 기분이 나네요 ㅋㅋ!!

오늘은 이상하게 피곤하지 않아서 자기 전에 유튜브로 땅끄부부 영상 보며 따라하다 자야겠어요!

오늘도 다들 너무너무 수고하셨어요! 하루를 마무리 하시는 분들도 계시고, 잠시 후에 마무리 하시는 분들도 계시겠지만 모두 잘 마무리 하시고 우리 모두 내일도 힘내요!

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  • 지존
    바다사나이2 2018.11.15 23:20

    저 강낭콩!! 대박 맛나요 ㅋㅋㅋ
    저거 호불호가 있던데.. ㅋㅋ
    식사량이 현저히 적으니 좋은 결과가 있을거같아요! 운동도 열심히 하시구
    식시도 나중엔 조금씩 늘려야겠죠!

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  • 정석
    쿵푸포타 2018.11.15 22:49

    컨디션 좋으실때 운동잘하셧네요 ㅎㅎ
    밥이 넘 부실.. 저렇게먹고 못살아요 찡찡

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  • 정석
    봄보코 2018.11.15 21:20

    찡찡이당 돈 들어가는 일은 왜 한꺼번에 생기는지 모르겠어요 ㅜㅜㅋㅋ.... 월급 받구 빨리 영양공급 해야겠어요 ㅋㅋ!!

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  • 정석
    봄보코 2018.11.15 18:33

    방화동조피디 이번달에 집 수리비용으로 돈이 너무 많이나갔는데 월급날이 얼마 안 남아서 지금은 일단 있는걸로만 먹고있어요 ㅜㅜ😂 걱정해주셔서 감사해요!! 빨리 월급날이 되면 좋겠네요.....ㅜㅜ

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  • 다신
    방화동조피디 2018.11.15 18:31

    저녁 너무 적게 드시는거 아닌가요? 저거 칼로리 쳐봐야 150도 안될거 같은데... 평생 저 메뉴로 드실거 아니시라면 나중에 요요 대비도 하시며 다이어트 하세유 ㅠㅠ

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