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다이어트 일기

**16일차** 11월 20일 (음식 1024kcal, 운동 300kcal)

다신등급

송카다시안
  • 2018.11.20 19:40
  • 95
  • 1

  • 음식
  • 운동

1024/ 1448

300/ 241

성공
(483)

아침식사 : 309kcal (30.18%)

(뉴스킨) 에이지락 녹차쉐이크 파우더 107kcal
청포도 32kcal
코스 또는 로메인 상추 4kcal
리코타치즈 78kcal
[풀무원] 올바른 또띠아 우유 (20cm) 66kcal
[테일러] 푸룬 1개 22kcal

점심식사 : 367kcal (35.84%)

푸팟퐁커리 310kcal
[풀무원] 올바른 또띠아 우유 (20cm) 57kcal

오후 간식 : 48kcal (4.69%)
단감 48kcal

저녁식사 : 300kcal (29.30%)

(뉴스킨) 에이지락 녹차쉐이크 파우더 107kcal
생선까스 179kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) 14kcal

운동 : 300kcal
자전거 타기 300kcal
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