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여러가지 방법이 있는데.... 골격근량이 같은 상태에서 체중이 많이 나가면 기초대사량이 높고... 같은 체중에서 골격근량이 많으면 기초대사량이 높습니다.
즉.... 막 살을 찌워 기초대사량을 올릴 수도 있고... 적절한 영양공급을 베이스로 한 무산소 운동을 하셔서 골격근량을 늘리시면 기초대사량을 올릴 수가 있습니다.