비포&애프터
다이어트 117일째 67-> 51.2
올리비아류
- 2018.11.22 19:30
- 14,856
- 80
키는 155 몸무게는 67에서 51.2로 바뀐 35세 아줌마입니다 ㅋㅋ
중간에 한달은 유지어터로 먹을거 먹고 운동 빡시게 해서 근육량이랑 기초대사량 올려놓고 다시 식단과 운동 병행 하고 있답니다 ㅋㅋ
운동은 스쿼트머신 수영 싸이클 하고 있어염 ㅋㅋ
초심으로 돌아가기 위해서 비포에프터 찍고 앞으로 더 열심히 다이어트 해보렵니다 ㅋㅋㅋ
우리 같이 힘내서 재미있는 다요트 해봐욤 ㅋㅋ
저는 이제 한달은 감량 한달은 유지 이런식으로 다이어트 하려합니당😄
유지가 제일 어려운거같아서 유지하는법을 익히기 위한 저만의 방법이랄까요? ㅋㅋ
47키로 목표까지 가즈아~~!!!
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배쳐짐없이 이쁘게 빼셨다 자극받고갑니다
대단하십니다 ㅜㅜ
대단하네요 저도 지금 60키로중반인데 3개월후엔 앞자리가 바뀌겠죠?ㅜ
저도하다 포기했는데 다시해야겠어요
골격부터가 달라지는거 같아요...멋져요...저도 열심히 노력해야겠어요!!ㅎㅎ
저랑 스펙이 같으시네요
희망이 생깁니다~절대 리즈시절 못돌아갈거라 나이살은 안빠진다라는 생각이 강했는데다시 생각하게끔 되네요
대단하세요~저도 자극 좀 받아 해봐야겠어요
노력 대박이당
대박...멋지세요!! 저도 다이어트 중인데 자극되네요!! 화이팅
응원합니다!!
변화가 눈에 확 보이네요 대단합니다