다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한달동안 6키로 감량했는데요ㅠ
우으엑
- 2018.11.24 21:45
- 261
- 3
천칼로리 단백질위주로 먹고 치팅도 했어요. 워낙 살이쪄서 달라진건 배가 들어간것과 턱살이 안접히는정도? 티가나는데요
앞으로 운동을해야 더 빠질텐데 제가 헬스다닐 여유도안되고 집앞에 걷는것 정도는 해도 근력운동할기회가 별로없네용 ㅠ 홈트만으로도 더 이상 살이빠질수있는 효과를볼수있을까요?
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댓글들에 저도 힘받아 갑니다^^
물론이죠!! 전 홈트로만 17키로까지 뺐어요~
전 홈트로 4개월째 빼고 있어요.
하실수 있어요. 본인에게 맞는 유산소 근력운동 골라서 순서정하고 하심되요.