다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
학교급삭은어떻게하죠?ㅠㅠ
돼지통구이
- 2018.11.26 01:01
- 120
- 4
학교에서 나눠주는 급식은 평균 700~800kcal정도 되는데 다먹기엔 부담스러워요ㅠㅠ
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congsunny 네! 감사합니다
구름이만큼 헉 참고할께요!
밥 1/2~2/3 먹고 국물 단호하게 먹지말기! 밀가루 먹어도 되는데 단 후식(과자, 음료수)이 나오면 친구한테 넘겨요.
과일은 픽해놨다가 간식으로 먹기! 식후과일은 비추에요.
저희도 높을땐 1000넘는데 저는 밥은 진짜 한숟가락 먹고 고기랑 김치만 먹어용 너무 짠 음식 나오면 적당히 남기고 튀김이나 밀가루 나오면 그냥 다 안먹구 남겨요