비포&애프터
플랭크 도전후기
신류
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- 2018.11.27 03:28
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플랭크 사진을 못올려서 후기에 올려요!!
*후기*
일단 저는 35일 꽉꽉채워서 겨우 완료했구요, 날짜가 지남에 따라 플랭크 시간도 길어져서 나중엔 유투브 보면서 했어요 그러니까 시간도 잘가구 좋은 것 같아요! 별로 힘든 운동이 아니다 보니 별로 몸무게 차이나 눈바디의 차이는 별로 없었던거 같아요 사진상으로 애프터 사진이 배가더 나와보이지만 저날 늦게까지 먹고 찍은 사진이라 그런겁니당 만약 하시면 다른거랑 같이 하는거 추천이요!
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오오 멋지세요
쪼~아래 이잉요님 자세가 fm인것 갈던데 자세 따라해보세요
허리가 들어가면 허리통증 생긴다고 들었어요.
화이팅 입니다~
굳굳
화이팅입니다
ㅎ
화이팅!!!
플랭크 넘 힘들죠ㅠㅠ
자세를 잘잡아서 하세요 허리 다쳐요 ^^
플랭크 정말 효과 좋은 운동이죠ㅎ 화이팅!! 전 3달 했는데 복부가 날씬해졌어요