다이어트 일기
11월 27일 (음식 937kcal, 운동 712kcal)
정진예은맘
- 2018.11.27 22:00
- 35
- 0
살빼자!!
- 음식
- 운동
937/ 1848
712/ 308
성공
(1315)
아침식사 : 130kcal (13.87%)
| 밀크츄 캔디 | 75kcal |
| 블랙커피 | 10kcal |
| [청우식품] 이마트호박엿 | 45kcal |
점심식사 : 486kcal (51.87%)
| 쌀밥 | 265kcal |
| 시금치된장국 | 72kcal |
| 순무김치 | 17kcal |
| 계란말이 | 71kcal |
| [이마트] 갈비살이 듬뿍 들어있는 떡갈비 | 46kcal |
| 낙지젓갈 | 15kcal |
오후 간식 : 100kcal (10.67%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
| 밀크츄 캔디 | 50kcal |
저녁식사 : 221kcal (23.59%)
| 쌀밥 | 147kcal |
| 배추김치 | 5kcal |
| 과메기 | 53kcal |
| 쪽파 | 7kcal |
| 김 | 9kcal |
운동 : 712kcal
| 만보걷기 | 88kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 624kcal |
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