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어깨선 이뻐지는 운동 추천해주세요.

다신등급

Emzz
  • 2018.11.27 22:10
  • 87
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어깨 운동 알려주세요

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  • 다신
    득근득근 2018.11.28 01:56

    어깨 부위도 3군데로 나뉩니다
    전면.옆면.후면..
    어깨 운동은 남성들에게 어깨를 강하게 넓어보이는 목적으로 하지만 1~3kg 정도의 덤벨로 사이드레터럴레이즈를 한다면 균형잡힌 몸매로 만들어줄겁니다
    너무 고반복은 하지말고 할수있는 만큼만 해주세요
    웨이트 후 요가나 스트레칭 꼭 해주는 게 좋구요
    선을 곱게 만들려면 요가나 수영이 좋습니다 수영 강추드립니다

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