다이어트 고민&질문
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다이어트할 때 물 얼마정도 마시면 효과 있나요???
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- 2018.11.27 23:48
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다이어트할 때 물 얼마정도 마시면 효과 있나요??? 평소 물을 진짜 안마시는데 하루 2L면 충분할까요???
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미지근, 따듯한 물로 1.8에서 2L정도 마셔요 저는
2L 정도 마셔줘야 하구요 평소 물을 안드시는 분이라면 바로 많이먹기가 어려울거에요~~ 큰 텀블러나 500ml짜리 통으로 4번 나눠마시면 쉬울거에요!
1.5L~2L는 꾸준히 대신 틈틈이 목축여주는 정도로 자주 마셔주세요 미지근한 물이나 따뜻한 물로요
저는 물 마시기힘들때 보충제. 깔라만시. 차 등 타마시니까 금방 채워지더라구요
과일에도 수분이 있어 전 간식으로도 먹어요