다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
스트레칭만해도 근육량 보전할까요?
꼭성공하리!!
- 2018.12.01 21:59
- 86
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단기간에 뺄 생각은 없고
7개월 동안 15키로 감량할생각이에요
제 키 표준몸무게까지
헬스장 다닐 시간은 없어서 집에서 한 10분씩 스트레칭하고 장보거나 밤에 산책식으로 한 두시간 걷고 있구요
식단은 하루 1300~1400칼로리정도 먹으려구요
운동 없이도 감량 가능할까요? 근육 보전하면서?
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근육 보전은 운동없이는 안될것 같아요 감량은 될것 같아요 천천히!