다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
ㅠㅠㅠ도와주세요
살빼고싶다힝
- 2018.12.13 21:15
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제가 요즘 입터져서 막 먹는데 오늘은 좀 심하게먹었어요ㅠㅠㅠㅠ
두달에 5키로 빼논거 유지라도 하고싶은데 많이먹고나서 운동하면 유지라도 될까요ㅠㅠㅠ 전에는 먹고 토해서 유지했는데 계속 그러다보니까 피부도 안좋아지고 피도 나와서 토하고 싶어도 참는중이에요ㅠㅠㅠ
오늘 아침엔 머드스콘하나먹고 점저3시쯤에 삼겹살 목살 야채랑해서 밥없이먹고 방금 닭강정 먹엇어요ㅠㅠㅠ
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토하다보면 역류성 식도염 오구요, 그게 위염이 되고, 나중엔 위암까지 올 수 있단거 아시나요? 다욧시 최악인 방법이 토하는 거에요. 차라리 다욧을 하질 말던지요?? 제가 말이 심했나요? 예전 제 여동생 생각나서 그래요~ 그치만 지금은 식단조절하며 운동해서 살 훅 뺐고, 먹고픈거 먹어가면서 지금도 꾸준히 운동하며 유지하고 있네요. 도와줄 사람 솔직히 없어요 ㅠㅠ 이런 독한말 듣고도 정신 못차린다면 ㅠㅠ 동생 같아 글 남겨요. 다욧 첨부터 제대로 식단 세끼랑 운동으로 건강하게 하세요!!!!
올바른 식습관을 바로 잡는거부터 시작하세요. 건강한 일반식부터 시작.