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내 몸이 변하는 49일 식사일기

내몸이 변하는 49일 식사일기를 읽어보았어요!

다신등급

dawjjjjjjjjj

1
  • 2018.12.14 17:18
  • 226
  • 0

안녕하세요~
책을 받자마자 카페에가서 읽어보았어요!
두꺼운 책이 아니라서 30분정도 걸린것같아요 ㅎㅎㅎ

내몸이 변하는 49일 식사일기를 읽어보았어요!


짜잔~
목차를 보시면 내용이 대충 그려지시나요? ㅎㅎ
딱딱 필요한 이야기를 짧게 알려줘서 너무 실용적이었어요👍

내몸이 변하는 49일 식사일기를 읽어보았어요!


내용은 올리기 좀 그래서.... 서문입니다!
잇큐식사법이 무엇인지 설명을 하면서 책의 내용이 시작됩니다~~
저는 ‘7번 지치고 힘들때, 나를 위해 하는것은’ 챕터가 가장 공감이되더라구요🙈
다른부분은 ‘아 맞아~ 아는 이야기야! 어떻게 실천하지?’라고 생각을 했지만
챕터7은 ‘헐... 공감 백퍼..’친구에게 말하면서 밑줄도 치고 별표도 그리니까 친구가 무슨책인지 관심을 보이고 같이 읽었습니다! ㅎㅎㅎ

내몸이 변하는 49일 식사일기를 읽어보았어요!


책을 읽으면서 체크리스트를 하니까 안지루하고 시간이 휘릭 지나갔어요 👍
책 내용을 하루만에 읽고 그저께부터 식단일기를 작성하고있어요!
식단일기를 쓰면서 좋은습관을 만들 수 있을거라 믿어요!
일기를 조금 써보고 습관이 좋게 바뀌는 모습 보여드릴게요~
다들 다이어트 화이팅입니다!

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