다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
한 번만 들어주세요ㅠㅠㅠ
당당하게걷기
- 2018.12.19 11:01
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제가 약 6일동안 하루에 물 이리터에 귤 하나씩 먹고 운동해서 6키로를 뺐는데 급격하게 뺀 살이라고 할 수 있잖아요... 그런 살은 금방 또 찔테고 근데 오늘 생리이기도하고 몸이 붓는 것도 짜증나고 해서 폭식해버렸어요 오사쯔 하나 우유 한 팩 짜장면 탕수육 국물에 홍시에 다 먹어버리고 국밥에 밥도 엄청 말아먹고 카레에도 밥 세그릇이나 말아먹었는데요 ... 어 오늘 밤에 변비약 3알 먹고 내일 좀 빼면 어느정도는 돌아올까요..? 뭔가 지방으로 바뀌는게 이틀정도 걸린다고는 하지만 그래도 급하게 뺀살이라 축적위해 바로 살이 될까봐요ㅠㅠ
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그런 수고로움을 왜?? 하시는지...... 폭식의 원인이 생리 때문이라고 단정 지을 수 있으세요?? 제가 볼 때는 꼭 그게 아닐 수도 있겠다 싶은데......
그냥 평상시에도 부족하지 않게 잘 드세요. 거기에 맞게 운동 하시구요. 그래야 폭식 같은 것들의 발생 빈도가 줄어요.
오늘 폭식한 부분에 대한건 너무 걱정마세요. 적당하게 운동하시면 금방 빠져 나옵니다. 그러나 이런 식습관이 자주 반복되면... 그닥 좋지 않으니..... 먹는걸로 다이어트 하려 마세요.