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식단조절

다신등급

다꾸와꾸
  • 2018.12.20 12:08
  • 96
  • 1

점심 일반식 저녁 샐러드/ 단백질쉐이크 이정도로 가능할까요??

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    ssoma 2018.12.20 13:07

    식단 조절 이라는 개념이 적게 먹는걸 말하는게 아니라 적당량 먹는걸 말합니다. 일상생활과 운동하는데 크게 부족하지 아노을 정도로 먹어 줘야 한다는 이야기이죠.
    특별한 병을 가지고 계신게 아니라면... 그리고 기본적인 ... 즉 어느정도 걷고 앉고 서고... 생각하는 일반적인 생활을 하신다면... 거기에 다이어트 명목으로 운동이란걸 생각하고 계신다면....
    아침. 점심. 저녁 3끼만 식자재 구분 마시고 골고루 잘 챙겨 드세요. 그래도 체중은 빠집니다.

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