다이어트 일기
12월 27일 (음식 1792kcal, 운동 245kcal)
7킬로만더빼자
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- 2018.12.27 17:57
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1792.001/ 1683
245/ 281
실패
(145)
아침식사 : 396kcal (22.10%)
| 무말랭이무침 | 136kcal |
| 메추리알장조림 | 44kcal |
| [CJ] 햇반 현미밥 | 105kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 | 22kcal |
오전 간식 : 298kcal (16.63%)
| [오르조] 무카페인 보리커피 | 13kcal |
| [통밀당] 단백칩 쿠키 플레인 | 195kcal |
| [스타벅스]두유 카페라떼 | 90kcal |
점심식사 : 510kcal (28.46%)
| [코카콜라음료] 코카콜라 제로 | 0kcal |
| [교촌치킨] 웨지감자 | 121kcal |
| [서브웨이] 이탈리안 비엠티 샌드위치 | 389kcal |
오후 간식 : 175kcal (9.77%)
| [스타벅스] 레몬진저 차이 티 | 175kcal |
저녁식사 : 218kcal (12.17%)
| [매일] 매일좋은저지방우유 | 100kcal |
| [포스트] 오곡코코볼 | 118kcal |
야식 : 195kcal (10.88%)
| [통밀당] 단백칩 쿠키 플레인 | 195kcal |
운동 : 245kcal
운동을 너무 심하게 해서 오늘은 헬스 못함 쉬엄쉬엄 해야지
| 아이쇼핑 | 11kcal |
| 보통 걷기 | 84kcal |
| 요가 | 150kcal |
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