다이어트 일기
01월 01일 (음식 1500kcal)
냐옹이84
- 2019.01.02 04:33
- 90
- 0
아침
점심
저녁 식단
센터쉬는날이라 활동량이 1도없던날ㅡㅜ
육아만했덙날
- 음식
- 운동
1500/ 2712
0/ 452
성공
(760)
아침식사 : 452kcal (30.13%)
| 현미밥 | 152kcal |
| 오이고추 | 24kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 대추방울토마토 | 10kcal |
| 두부 | 88kcal |
| 삶은 계란 | 160kcal |
오전 간식 : 93kcal (6.20%)
| 바나나 | 93kcal |
점심식사 : 420kcal (28.00%)
| 현미밥 | 152kcal |
| 돼지고기 앞다리살 | 181kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 데친 브로콜리 | 33kcal |
| 오이고추 | 24kcal |
| 깻잎 | 2kcal |
| 대추방울토마토 | 10kcal |
저녁식사 : 535kcal (35.67%)
| [통밀당] 통밀모닝빵 | 94kcal |
| [통밀당] 통밀견과빵 | 235kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 계란 흰자 | 34kcal |
| 1일1샐혼합채소믹스 | 18kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
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