하체살은 언제 빠지는가?
eyesly
지금보면 상체는 빠진게 눈에 띄는데 하체는 그닥 가시적이지 않은 기분이랄까요?살이 빠지는데도 순서가 있을까요?친구가 얼굴이 많이 작아졌다구 하고 상체 빠쟜다구 하는데 하체는 잘 모르겠데요 ㅠㅠ사실 하체가 가장 고민인 부분인데. 특히 허벅지랑 엉덩이쪽.. 그래서 하체위주로 운동도 짜서 하고 있거든요 ㅠㅠ
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실내자전거는 엉덩이는 더 쳐지지않을까요?ㅜ
저는 스트레칭도 해줘야 더 효과적인 것 같아요~
저도 엉덩이 허벅지 절실해요ㅜ실내자전거가 도움이 될지
전 다리는 스트레칭이랑 요가같은거꾸준히더내줬더니좀슬림해지더라구요
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야외
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