다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
얼마나 걷는게 좋을까요?
Yunhae
- 2019.01.04 03:19
- 74
- 2
유산소 운동으로 빠른 걸음으로 걸을려고 하는데 얼마나 걷는게 좋을까요??
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1시간 정도요
유산소 목적으로 걷기는 효율 꽝입니다. 집중적으로 운동할 여건이 안될때하는 운동이죠.