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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

얼마나 걷는게 좋을까요?

다신등급

Yunhae
  • 2019.01.04 03:19
  • 74
  • 2

유산소 운동으로 빠른 걸음으로 걸을려고 하는데 얼마나 걷는게 좋을까요??

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  • 다신
    ssoma 2019.01.04 05:11

    1시간 정도요

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    다신안먹을래 2019.01.05 12:12

    유산소 목적으로 걷기는 효율 꽝입니다. 집중적으로 운동할 여건이 안될때하는 운동이죠.

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