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간헐적단식과 물의효과

다신등급

유일이가조아
  • 2019.01.05 13:23
  • 217
  • 1

간헐적 단식하면 몸 안상하나요?
물은 얼마나. 먹는게. 좋나요?

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  • 다신
    득근득근 2019.01.05 14:02

    단식 자체가 몸을 상하는 부분이 있기는 해서 4~6시간 마다 소량으로 드시는 걸 추천드려요
    간헐적 단식은 식단 제대로 못지키면 몸무게도 금방 돌아오구요
    물은 배고플때마다 자주 마셔주세요
    제 경험상 식단도 중요하지만 어떤 운동을 하느냐가 더 중요하더라구요

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