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저도 팔 살이 정말 매우매우매우 고민인 사람으로서 이것저것 찾아보고 있지만 일단은 팔 살로 많이 간다고 알려져있는 아이스크림,생크림 이런 음식들은 아예 끊었어요! 그리고 전신운동 위주로 체지방 줄이는 것부터 하고 있기는한데 이 사진에 있는 운동이 제가 했을 때는 아프기도 하고 자극도 되더라구요! 물론 유산소나 식단 등도 병행해야겠지만 꾸준히 하면 확실히 효과가 있지 않을까 싶어요!!😄
말씀드려도 시큰둥 하시겠지만.. 적당한 근력 운동과 유산소 운동이 답이에요. 팔 살빼겠다고.. 근력운동으만 접근하지 마세요.