앗 반말은 여기들어온 사람이 다 20살일 것같아서 쓴건데 혹시나 아니거나 불편하면 말해줘요ㅠㅠㅠㅠ 그 점은 미처 생각 못했네요ㅠㅠㅠㅠㅠ

안녕하세요..! 오늘 가입했어요!ㅜㅜ 다들 반말사용하는뎅.. 써도 될지 모르겠어서 일단은 존댓말로 써요ㅎㅎ 오늘 다이어트 1일차 입니당... .. 다들 정보 좀 많이 공유해주세요ㅜㅜ 잘부탁드려요~!

난 수능 끝난 달에 시작 했구 지금 10키로 뺐어!! 처음 한달 반 정도는 쉬엄쉬엄 해야지 라는 마음으로 해서 7~8키로밖에 안뺐는데 지금 4일전부터 엄청 빡세게 하는 중이야! 4일동안 하루에 300~600칼로리만 먹고(1일 1식. 오후 1시 이후 금식) 운동을 1000칼로리 넘게 했어ㅠㅠㅜ 하루에 런닝머신, 복싱, 수영, 트램펄린 다 해..!!! 근데 이게 광장히 몸에 무리가 갈 수도 있는데 나는 체질에 맞는지 오히려 기초대사량이랑 근육량이 늘었어!! 살도 거의 체지방 위주로 빠지구! 이 기세를 몰아서 23일까지 5.7키로 빼는게 목표야ㅋㅋㅋㅋ

오오 대박 동양님은 1인1식이여도 든든하게 먹으면서해ㅜㅜ 우유님은 진짜 대단하구낭

생애 첫 다이어트인데 다신트레이너나 핏데이 어플로 홈트레이닝! 식단은 1일1식으로 하고있어

식단을 싹 바꾸고 월수 두번은 유산소+근력 운동 1시30분했고 화목금은 유산소나 걷기 1시간에서 짧으면 30분씩했어 !

헐 전에 어떻게 뺀거야??

88kg에서 3개월간 68kg까지 감량했고 두달유지하다가 3kg 요요가 와서 다시 빼려 시작한지 2일차야! 운동은 현재는 홈트로 1시간씩 하고있어!