WJDSID 식단 보시면 아시겠지만 그냥 밥한공기에 4~5찬 정도... 부족하지 않게 먹는데도...채워야 하네요. 먹을 자신이 없어서 .. 운동량을 못늘리고 있어요.

10킬로꼭뺄거야 ^^ 방금 땅콩 40g하고 귤 한개 먹고 왔는데... 여전히.. 300 정도 더 먹어야 해서요...

칼로리 채우는게 고민되시다니... 칼로리 못 줄여서 힘든 1인이라...그저 부럽네요

안먹어서 걱정이시네요 저는 너무 많이 먹어서 문제인데 중간중간 두유나 우유 챙겨드세요

ssoma 아..네.. 😒
전 믹스 왕 좋아하지만 고민이라..

*린주* 그래도 저거라도 먹어서 100 채웠잖아요 ㅋㅋ

*린주* 좋아한다기 보다... 마땅한 디저트가 없어서요... 회사 주변에 마땅히 뭘 먹을 만한데가 없어서 그냥 사무실서 식사후 하나 정도..

커피믹스 좋아하시는군요.
제고민인 뱃살은 믹스살인듯 한데...ㅋㅋ