다이어트 일기
01월 10일 (음식 1000kcal, 운동 487kcal)
히뿡뿡뿐
- 2019.01.10 21:13
- 76
- 0
- 음식
- 운동
1000/ 1717
487/ 286
성공
(918)
아침식사 : 356kcal (35.60%)
| 그린 키위 | 24kcal |
| 사과 | 26kcal |
| 아이스블루베리 | 11kcal |
| [노브랜드] 매일채움견과 | 96kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
| 귤 | 11kcal |
| 딸기 | 21kcal |
| [마이프로틴] 프로틴 그래놀라 초콜렛 카라멜 | 92kcal |
점심식사 : 442kcal (44.20%)
| 단호박찜 | 38kcal |
| 양배추찜 | 17kcal |
| 자몽 | 45kcal |
| 쇠고기등심 | 196kcal |
| 연어 | 146kcal |
오후 간식 : 117kcal (11.70%)
| 마이굿밀 블루베리 치즈케이크 | 117kcal |
저녁식사 : 85kcal (8.50%)
| [마이프로틴] 임팩트 웨이 아이솔레이트 | 85kcal |
운동 : 487kcal
| 싸이클 실내자전거 | 487kcal |
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