팁은 아닌데 커피랑 차로 수분 채우는 건 안좋가는거 말씀드려요!ㅠㅠ 커피랑 차, 특히 카페인이 있는 차(녹차도 그중 하나)는 이뇨작용을 해요. 즉, 화장실을 가서 수분을 배출하게 하죠. 그래서 평소 2리터 마시던 사람이 이런걸 마시면 그만큼 물을 더 마셔야하는거에요. 차랑 아메리카노 몸에 나쁘지 않고 좋아요. 하지만 지금 글 보면 물처럼 드시는것같은데....오히려 수분을 뺏기고 계신거에요ㅠ 그리고 하루 한두잔은 괜찮은데 많이 마시면 다이어트에 도움이 되는 좋은 무기질들도 같이 배출이 돼요....그러니까 힘드시더라도 카페인이 없는 차로 바꾸세요! 사실 맹물이 제일 좋지만 ㅠㅠㅠ 아니면 요즘엔 과일 말린거 물에 우려먹으라고 많이 나오더라고요. 그런것도 좋아요

전 오백리터 물병에 레몬밤가루를 항상 한스푼넣고 물을넣고 마셔요!!!!!전 습관이되서 하루에 2L는 기본으로 마시게되요!!아침에 팥물도 한번먹어주고요^^

생수통째 마시는 방법을 저는 사용합니다 컵에 마시게되면 많이 못 마시겠더라구요 500미리피티에 마시면 얼마나 마셨는지 알게되고요 전 생수를 별로 좋아하지 않아서 그 안에 레몬.녹차등등 여러가지를 병행하면서 마십니다..