다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
과일 섭취량
훈이현이
- 2019.01.14 09:46
- 178
- 1
사과1/4개,
키위1/2개,
바나나1/2개,
토마토1/2개,
아보카도1/4개를 매일 먹는데, 과일 섭취량이 너무 많은가요??? 과일에 당이 높다는데...
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다른 단순당을 드시지 않는다면 전혀 당섭취량 문제는 없습니다.
하루 섭취 권장량은 50g미만이고 지금은 20g정도? 혹은 더 적어보이세요.