다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 이렇게 해두 될까요..?
자츠네love
- 2019.01.14 14:08
- 212
- 4
제가 살을 빼려고 다이어트 중인데
아침,점심,저녁을 귤2개(20kcal)에 계란흰자 1개(17kcal) 이렇게 먹구 운동은 방송댄스20~30분 정도, 줄넘기는 40분 정도 하고있는데 괜찮겠죠?
다이어트 하시는 분들에 의견을 듣고싶어요..!
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그건 거의 굶는거에요ㅠㅠ 몸이 기아모드로 들어가서 다이어트 끝나신 후에 조금만 먹어도 쉽게 지방으로 바뀌는 체질이 되십니다. 요요현상이 올 확률이 매우 높아요. 그리고 정신력도 한계가 있기 떄문에 폭식의 위험이 다분합니다. 절대 하지 마세요. 적당히 먹으면서 해야되요. 밀가루와 설탕이 들어가지 않은 식사 위주로 적당히 적게만 드시면 되요.
먹는양을 더 늘리시는건.. 어떠신가요... 건강에 무리가 갈것같네용..
건강도 염려되고 평생 귤 먹는게 아니고 살뺀뒤 식사를 밥이나 다른걸 먹게되면 살이 훅 하고 찌게되진않을까 걱정되네요 ㅠ
살은 잘 빠질 것 같은데 몸을 혹사 시키는 짓이라고 생각해요
건강에 정말 안 좋을 거예요