*린주* 음.... 중간이 어느정도일지 ㅋㅋㅋ 암튼 두고 봐야죠. 이번주는 열심히 하던데로^^

한동안 다른일로 바쁘셨으면 인바디 재는게 신경쓰일듯 하네요. 그래도 중간은 하실거예요.

ssoma 저도 일반식 위주로 식단을 하는편이라.. 공감가는 내용이예요. 많이 먹은날은 크로스핏 꼭 가고 덜 먹은 날은 집에서 가볍게 운동하기도 하구요.. 항상 좋은 글과 답글 보면서 위로받고 있습니다. 화이팅!!

다이어트최고봉 따로 식단 구성 없이 그냥 집에서 또는 식당에서 주는것만 먹으려고 하는 편이에요. 그렇게 해도 얼추 탄단지 비율은 대충 맞춰지는걸 많이 체감해봐서... 나중 생각하면.. 유지하는데 훨씬 더 도움이 되겠다 싶기도 하구요.개인적으로 식단 구성한다고 고민하느니 운동하는게 났다고 보는 입장이기도 하구요^^ 다이어트 접근 방식에 대한 개인차라 뭐가 옳고 그르다의 표현은 아니니 오해는 마세요^^

화이팅!!
저는 단백질을 챙겨묵는다고 먹는데 영양표를보면 탄수화물 비중이 훨신 많네요.. 야채 폭식을 해서 그런가..

반짝반짝멋지게 체중보다는 체성분 비율이 궁금한 상황이에요^^ 2달동안 체중변화는 없는데... 글쎄 어떨지.... 안좋으면 안좋은데로 좋으면 좋은데로... 그냥 그러려니 할 일인데... 뭐라고 이래 하고 있는지 모르겠네요^^ 걱정해 주셔서 감사합니다.

조금 풀리면 얼마까지 나오나보시고 상하선으로 잡으시면 어때요? 그러면 나중에 또 풀어졌을때 마지노선이 되지않을까요?

WJDSID 그러게요. 그냥 저번 인바디 만큼만 나와도 좋겠다는 바램만 있네요ㅜ.ㅜ 연말연초 딱히 하는것도 없는 사람인데... 관리가 제대로 안되어서.....

인바디하기전에는 은근 긴장되요 또 열심히 화이팅~!!