다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
학생다이어트
Lee8
- 2019.01.15 20:21
- 106
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일단 저는 키158 몸무게 55인 15살 여중생 입니다!저는 제가 다이어트를 해서 학생체육 시간이나,댄스시간때 조금이라도 가볍게 활동하고싶어서 다이어트를 시작할려고합니다 학교는 방학 이라 2개월정도 방학인데,센터에서 밥을먹습니다 기본500칼로리는 넘고..제가 하루동안 먹어야지할 칼로리는1450 이거든용..아침에 매일 5000보 뛰고 먹고,자거나 공부하다가 저녁은 고구마로 대체합니다 저녁에 시간날때마다 짐볼을 약간씩하는데,.물도 잘먹진않거든용..
이런식으로 계속 하다보면 살이빠질까요?다이어트 성공일까요?따끔한 조언 부탁드려요..ㅠ
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물은 2L정도 마시고, 간식과 식사량을 줄이세요. 굶으시진마세요. 요요와요.지금 칼로리는 적어서 잘 드시는것 같아요.