다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이대로 쭈욱 해도될까요
84다지맘쓰
- 2019.01.17 19:06
- 118
- 3
아이를 낳고 5년동안 살이안빠져서
슬픈 맘입니다
이제 뚱뚱한 제모습을 바꾸어 볼려고 합니다
이렇게 계속하다보며
살이 빠질까요?
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공복 운동이 좋다고해서
공복에 헬스장가서
유산소20분하고 근력운동
30분정도 하고 스트레칭 하고있어요
제가 너무 근력이없어서 걱정이예요
꾸준히만 하시면 빠집니다 다만 식단에서 지적할점은 아침이 적고 오후에 몰린점입니다 오후간식을 아침으로 옮기고 오후간식을 조금 줄이세요 지금 드신양이 적은편이어서 전체칼로리는 조금 늘어도 괜찮으니 아침챙겨드시길 권장해요
식단 섭취하시는걸 좀금만 더 늘려 주시면 좋을 듯 보이네요. 운동 내용을 확인허고 싶은데... 알수가 없구요. 식단이 약간 부족하겠다 싶은 것 빼고는 괜찮은 밸러스 입니다.