다이어트 고민&질문
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제가 170cm에 73kg인데 하루에 1000kcal씩 먹으려고 노력중인데 적당할..
asd10
- 2019.01.19 19:39
- 171
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제가 170cm에 73kg인데 하루에 1000kcal씩 먹으려고 노력중인데 적당할까요??
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좀더드셔야할것같아요
기초대사량 확인 하셔서 1.2~1.3배 섭취해 주시고 섭취열량의 25~30% 정도 운동으로 소비해 주세요.