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제가 170cm에 73kg인데 하루에 1000kcal씩 먹으려고 노력중인데 적당할..

다신등급

asd10
  • 2019.01.19 19:39
  • 171
  • 2

제가 170cm에 73kg인데 하루에 1000kcal씩 먹으려고 노력중인데 적당할까요??

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  • 초보
    랑1459 2019.01.19 21:31

    좀더드셔야할것같아요

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  • 다신
    ssoma 2019.01.19 20:10

    기초대사량 확인 하셔서 1.2~1.3배 섭취해 주시고 섭취열량의 25~30% 정도 운동으로 소비해 주세요.

    답글
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