다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이 단단 땅땅 하신분 계신가요ㅜ
하이시스
- 2019.01.20 11:49
- 253
- 3
살이 진짜 단단해요
근육이 아니라 지방이 뭉친거 같은데 어떻게 하면 말랑살이 될까요ㅜㅜ
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유산소 운동과 무산소 운동 병행 잘 해주시면서 천천히 체중을 줄이세요. 피부가 극한까지 팽창되어 있는 상태인데... 급하게 체중을 줄이시면 살처짐 같은 후유증이 옵니다.
살빠지면서 조금 말랑해지는데 다이소에 마사지 롤러 사서 여기저기 마사지해주면 좋아요:)
폼롤러로 마사지 많이 해주시는게 좋을것같아요. 부종일수도 있으니 반신욕도 하시면 도움되실듯