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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

요거트에 넣을 단백질식품

다신등급

토리v
  • 2019.01.20 14:00
  • 194
  • 7

요즘 코스트코에 파는 그릭요거트 사와서 먹기 시작했는데요
그냥 먹기는 너무 셔서
오트밀 그래놀라에 햄프씨드 야채 토마토 딸기 등등
이것저것 넣어서 먹는데 포만감있고 좋더라구요

그런데 식단에서 단백질 함량을 조금 더 높히고 싶은데
닭가슴살 말고 요거트에 넣을만한 단백질 토핑을
추천해 주실 분 계신가요?

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  • 다신
    마시애린 2019.01.20 23:19

    퓨어wpi 프로틴 파우더 추천해요

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  • 초보
    토리v 2019.01.20 17:43

    득근득근 네 답변 감사합니다
    건강한 단백질을 더 고민해봐야겠네요..ㅎ

    답글
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  • 다신
    득근득근 2019.01.20 15:56

    토리v 햄프씨드는 용량 높이면 안되요
    차라리 단백질 간편하게 드시려면 보충제나 프로틴 볼이나 단백질 바를 추가로 드시는 게 좋겠네요ㅡ영양성분 백프로는 믿지마세요 인공적인 첨가제가 들어갈수밖에 없어서..건강한 맛은 절대 아니에요
    그리고 너무 저가는 피하시구요ㅎㅎ

    답글
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  • 초보
    토리v 2019.01.20 15:26

    득근득근 햄프씨드가 은근히 칼로리가 높더라구요 ㅜㅜ 단백질 생각해서 용량 높히다보면 칼로리가 200을 넘고...

    답글
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  • 초보
    토리v 2019.01.20 15:26

    랑1459 단순 단백질만을 위한걸 생각하면 프로틴볼도 괜찮겠네요 칼로리도 낮고 ㅎㅎ

    답글
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  • 다신
    득근득근 2019.01.20 15:22

    햄프씨드가 단백질도 풍부하고 전 제일 괜찮더라구요
    추가로 아몬드 호두 브라질넛트 비트가루 등 먹어요

    답글
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  • 초보
    랑1459 2019.01.20 14:27

    프로틴볼이라고 있다던데 시리얼같은게 있다고 본것같아여

    답글
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맛도 담백하고 먹고나서 진짜 소화도 잘되네요 냉동 후 십분 자동해동 ..

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