다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
딱딱한 살
어ㅓ
- 2019.01.20 23:42
- 262
- 4
살이 전체적으로 다 땅땅한거 같아요.
허벅지나 종아리 팔도 딱딱하고 팔뚝살은 말랑말랑하구옇
얼굴도 딱딱해요
키163 몸무게60.2 정도구요
다이어트해서 지금 3키로정도 감량했는데 살이 딱딱해서 고민이에요. 유산소운동위주로 하구요 식단조절도 합니당
딱딱한살은 빼기 어렵다는데ㅜㅜ 정말그렁가요??
어떠ㄱ하죠??
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골격근이 자라면 그 위에 위치한 지방층을 지탱하는 힘이 커집니다. 그러면서 좀더 피부 접촉으로 느껴지는 강도가 더 탱탱하게 느껴지는건데... 그걸 근육으로 착각하시는 분들이 많아요. 그런데 그거 근육 아니니 체중말고 체지방을 빼세요. 그럼 피부층이 얇아지면서 고무처럼 늘어나요.
저도 살이 좀 땡땡한데 열심히 운동하다보면 말랑해지구 다이소 마사지 롤러로 풀어주면 한결나아요~
시간이 답이에요
딱딱한 살은 빼기 어렵다는 말은 듣지마시고요.
일단 꾸준히 하심되요.
빼고나면 탄력있어서 더 멋지겠죠.
빠지는건 다똑같지 무슨 그런얘기를 의식하시나요. ㅎㅎ