간헐적 단식
간헐적 단식 8일차
Clarkkang
- 2019.01.22 21:04
- 150
- 2
체중은 그대로네요. 먹는양을 그대로 유지하는 방법으로는 살을 뺄 수 없는것인지... 그래도 일주일 4-5번의 술자리 갖던걸 2회 이하로 줄였는데도 그대로니 뭔가 의욕 저하네요. 그래서 오늘 저녁은 샐러드 한번 먹어봤습니다.
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전체적인 식단에 문제가 있는지 체크해보심이..
탄수화물이 줄고 단백질 충분히 드시는지. 비타민제도 같이 복용해 보시길 추천드려요..
탄수화물 위주의 식단은 쉽게 배고품을 느낀다고 합니다. 식단의 질을 바꿔보세요^^
ㅠ 아마 몸무게는 안 빠져도 체지방이 빠지는 중이실거에요^^