다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁을 어쩔수없이 일반식을 먹게되었는데 괜찮을까요?
매그노타
- 2019.01.26 22:22
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양념고기랑 로스트치킨인데
양념고기는 상추랑 같이 3조각만 먹고 로스트치킨도 김치랑
상추 같이 싸서 먹었어요(소스 찍음..ㅠㅠ)
밥은 백미였는데 반공기만 먹었는데 과한가요?
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맛있어 보여요. 전혀 과해보이지 않는데요. 고기도 밥도 더 드셔도 됐겠는데...
식단 너무 타이트하게 줄이지 마세요. 적당히 드시고 적당히 운동해야 감량도 건강하게 가능합니다.
일부러 일반식 3끼 저대로 먹어도 다이어트하는데 아무런 지장이 없어요. 못먹을꺼 드신것도 아니고 무슨 죄를 지은것도 아니고...
얼마나 적당량을 먹느냐가 중요하지 뭘 먹느냐가 중요한게 아니에요. 앞으로 저란 식단 제대로 드세요. ^^