다이어트 일기
01월 27일 (음식 869kcal, 운동 961kcal) 6일째 -1.7kg 감량
금주도져언
- 2019.01.27 21:02
- 77
- 0
40까지 1키로 남았댜 쫌만 힘내야지-!
- 음식
- 운동
869/ 1950
961/ 325
성공
(1717)
아침식사 : 90kcal (10.36%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) | 90kcal |
오전 간식 : 20kcal (2.30%)
| [정관장] 화애락 이너제틱 | 20kcal |
점심식사 : 90kcal (10.36%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) | 90kcal |
오후 간식 : 20kcal (2.30%)
| [정관장] 화애락 이너제틱 | 20kcal |
저녁식사 : 649kcal (74.68%)
| [이훈] 야채현미밥&소고기스테이크 | 335kcal |
| 고등어 | 172kcal |
| 어묵볶음 | 125kcal |
| 양배추찜 | 17kcal |
운동 : 961kcal
| 런닝머신 걷기 | 342kcal |
| 런닝머신 걷기 | 285kcal |
| 만보걷기 | 334kcal |
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