다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 시작 후 더 많이 먹어요 ㅜㅜ
SsuBe
- 2019.02.05 18:36
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체지방 감량보단 탄탄한 몸매를 만들고 싶어서 근력운동 유산소 운동 병행하며 하루에 1~2시간동안 하고있습니다. 그런데 운동 시작 후 더 허기가 빨리 져 더 먹는 기분이 듭니다 ㅜㅜ 운동을 시작해서 더 빨리 허기가 지고 이런 건가요..?
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하루에 한 두시간이라니ㅠ 부러워요ㅠ
웨이트 중간중간 물 충분히 섭취중이신가요? 보통은 웨이트 훈련 이후 식욕이 감퇴되는게 일반적이에요. 물론 전제조건으로 빡세게 했을때요ㅎㅎ 근력 운동 시 운동량을 더 늘리시는거 어떨까요?