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저는 출산하고 몸조리한후 홈트로 4개월만에 18키로 감량했어용^.^홈트좋아요😊
저드운동다닐시간이없어서홈트만하는데식단조절하고하니빠지는듯하네요
홈트레이닝 영상을 보고 운동을 한건 아니지만 집에서 그냥 스스로 맨몸운동 루틴을 구성해서 만든 몸입니다. 빠졌죠?? ^^
저같은 경우는 식단조절하면서 홈트레이닝(1~2시간) 3주하고 1주는 홈트 안하고 줄넘기 (1000~1500) 했는데 한달째 되니 4키로 빠졌어요